A training exercise that involves coordinated pushing and pulling actions, commonly used in sports or physical fitness training.

एक प्रशिक्षण अभ्यास जिसमें धक्का और खींचने की संक्रियाएँ शामिल होती हैं, जो आमतौर पर खेल या शारीरिक फिटनेस प्रशिक्षण में इस्तेमाल किया जाता है।

English Usage: The coach introduced a push and pull drill to improve the players' strength and coordination.

Hindi Usage: प्रशिक्षक ने खिलाड़ियों की ताकत और समन्वय को सुधारने के लिए धक्का और खींच प्रशिक्षण अभ्यास की शुरुआत की।